Personal Training

PERSONAL TRAINING

 

➡️Körperfettreduktion,

 

➡️Verbesserte Ausdauer,

 

➡️Lauftraining mit Technikverbesserung und Laufanalyse per Video,

 

➡️Muskelerhalt/ Muskelaufbau,

 

➡️Bauch, Beine und Po,

      

➡️Prävention von Wirbelsäulenschäden/ Bandscheibenvorfällen,

 

➡️Prävention von Stoffwechsel-/

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose,

 

➡️Verbesserung der allgemeinen Fitness,

 

➡️Faszientraining.

 

 

SONSTIGE LEISTUNGEN

 

➡️Muskeldehn- und Funktionstests,

 

➡️PWC-Test (Ausdauerfähigkeit),

 

➡️Cooper-Test (Ausdauerfähigkeit).

       

 

PREISE UND ANGEBOTE

 

➡️Einzelne Trainingseinheit a 60 Minuten: 

60 €.

 

Das Training findet in der freien Natur (Laufstrecken, Trimm-Dich-Pfade) oder im My Happy Fitness in der Siemensstraße 25, in 61350 Bad Homburg statt. 

 

Nach Vereinbarung kann das Training auch bei Ihnen Daheim durchgeführt werden, die dafür benötigten Hilfsmittel (z.B. Pulsuhr, Trainingsmatte, Gewichte bis 8 kg, Gymnastikbänder, 

Reifenbauchtrainer, Ab Roller, Springseil etc.) werden von mir mitgebracht.