Personal Training

PERSONAL TRAINING

 

Körperfettreduktion

 

Verbesserte Ausdauer

 

Lauftraining mit Technikverbesserung und Laufanalyse per Video

 

Muskelerhalt/ Muskelaufbau

 

Bauch, Beine und Po

      

Prävention von Wirbelsäulenschäden/ Bandscheibenvorfällen

 

Prävention von Stoffwechsel-/

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose

 

Verbesserung der Allgemeinen Fitness

 

Faszientraining

 

 

SONSTIGE LEISTUNGEN

 

Muskeldehn- und Funktionstests

 

PWC-Test (Ausdauerfähigkeit)

 

Cooper-Test (Ausdauerfähigkeit)

       

 

PREISE UND ANGEBOTE

 

Einzelne Trainingsstunde: 60 €

 

Das Training findet in der freien Natur (Laufstrecken, Trimm-Dich-Pfade) oder im My Happy Fitness in der Siemensstraße 25, in 61350 Bad Homburg statt. 

 

Nach Vereinbarung kann das Training auch bei Ihnen Daheim durchgeführt werden, die dafür benötigten Hilfsmittel (z.B. Pulsuhr, Trainingsmatte, Gewichte bis 8 kg, Gymnastikbänder, 

Reifenbauchtrainer, Ab Roller, Springseil etc.) werden von mir mit gebracht.